跑步机减1肥效果好吗？跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减1肥瘦1身的目的。

所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态。

跑步机起到减1肥作用也要学会正确的使用，家用跑步机哪款好，一般上跑步机前先热身，就是先做一些压腿、下蹲等运动拉伸肌肉；开始跑的时候速度不要设定得太快，根据自己的体力适度的调整快慢；运动的时间不宜太长，一般四十分钟比较适宜。

跑步机 目前家用跑步机的跑步带可分为钻石纹跑带、草地纹跑带和普通跑带，其中钻石纹跑带的材质很好，防滑性能好，跑步非常柔软舒适，健身馆跑步机哪款好，普通跑步带感觉很难。

成本上，钻石纹跑带也会比草地纹跑带高出不少。

跑步机当我们选择家用跑步机跑步带或主要看两个方面:跑步带的厚度和磨砂面，跑步带越厚，就静电而言就越好，所以跑起来很舒服，另一个是跑步带磨砂面，合肥跑步机，它可以增加你在运动中的摩擦力，让你在跑步过程中更安全、更稳重，这个在钻石纹跑带、草地纹跑带和普通跑带之间也可以很容易判断出来。

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