产品参数 品牌：浩宝 材质：钢 规格：1605*424*1210 产地：河北省沧州市盐山县 产品特点 使用方法 [1] 使用健骑机时，应该正坐在坐垫上，双手正握把手，挺胸抬头，两脚踏住脚蹬，用力向下蹬，同时双臂向后拉，直至双腿伸直，并且身体尽可能向后伸展。


然后在自重的作用下，有控制地返回到初始位置。

一般，应采用中等运动强度，也就是自我感觉比较轻松或略微有些累即可，每周锻炼3—5次，每次锻炼2—3组，每组50—100次。

一般人可以用每分钟40—50次的速度锻炼，连续锻炼2—3分钟，然后休息一分钟再进行下一组训练。

老年人和体质较弱的人，应酌情降低速度。

做健骑机，关键是要有控制地伸拉和收紧肌肉。

在拉起把手时，要将肩胛骨向后挤压，同时背部向后反弓，就能更好地锻炼背部肌肉；而返回时，要将肩胛骨展开，并且像伸懒腰那样尽可能把双手送往更远处。

而双腿在向下蹬踏时要匀速用力，在返回时则要有控制地退让着用力。

动作过于迅猛和不均匀用力，容易出现运动伤害。

一方面，动作过快，有可能造成挤压、磕碰等损伤；另一方面，还容易导致肌肉或肌腱损伤。

造成腰椎、颈椎、肩背部的不适甚至病痛。

注意事项 **需要注意，儿童因四肢长度与健骑机设计规格差距较大而不宜；健骑机对老年人大有裨益。

但老年人上下器械时要格外小心，不要踏空或摔倒；腰椎有病痛的患者、重度高血压患者和严重心脑血管患者均严禁使用此器械。

主要功能：增强心肺功能，提高上肢，腰部，背部肌肉力量和四肢协调能力。

对腕，肘，髋关节屈伸功能性障碍，四肢及腰酸背疼等有康复作用。

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本公司生产的玻璃钢双杠面，跳高旗杆等产品进入欧美等国际市场。

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