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综合训练器上的叉杠，主要是用来做引体向上的但是它的练习方法还有很多种，如：（1）站在叉杠下面，健身器材专卖店，跳跃，两手抓住横把，两臂伸直，身体自然悬垂，健身器材有哪些，双腿并拢，做直腿团体动作，室内健身器材，使脚尖能够碰到撗把为好，然后缓慢放下双腿恢复起始状态，这个动作主要锻炼腹肌、腰关节和髋关节。

（2）站在叉杠下面，跳跃，两手抓住横把，两臂伸直，身体自然悬垂，屈肘做引体向上至大小臂呈直角，在这种状态下，双腿前后交替摆动这个动作主要锻炼上臂肌肉和腰背部肌肉。

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健身器材中除了跑步机，其实还可以选择其他有趣的器材如划船器，划船器是模拟划船运动，天津健身器材，对全身的肌肉都能起到很好的锻炼效果，*趣味性和娱乐性，足不出户也能享受划船乐趣。

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室内健身器材多以力量型的综合训练器材为主，但是也有很多需要插电使用的健身器材比如：跑步机、椭圆机以及健身车等，其中椭圆机和健身车这类的产品，只是显示屏部分需要电，主要运动是不耗电的，而家用跑步机就不一样了，主要就是通过电来运行的。

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