砂锅粥 原料：虾和螃蟹、葱、姜、油。

做法：1、虾和螃蟹，一定都要活的！！必须滴，这样才鲜甜；2、大米，；3、螃蟹去肚脐；4、螃蟹切半（大螃蟹就只要身子和大钳子就行了，小腿就扔掉，咱不是会过日子嘛，能吃的就都下锅了）；5、螃蟹去腮；6、虾去头；7、虾开背去肠；8、材料准备好了，切一大块姜，薄片，备用；9、米放进砂锅开始煮（米不需要泡，洗干净直接煮）。

应*砂锅粥，砂锅粥培训，砂锅养生粥培训，粥，不但平常人可作餐用，而且对病者或病后体虚、慢性赢瘦之人亦可作调养*之用。

食粥养生健美是古人所推祟的，他们认为食粥“既快美”，“又**柔腻”。

粥品的制作，可根据不同的保健需求进行选料调制。

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