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经常听说女人要多喝蜂蜜水，究竟女人常喝蜂蜜水的作用与功效是什么呢？其实蜂蜜的作用有很多的，不过大多数的人只认为蜂蜜具有美容养颜的功效，其实蜂蜜远远不止这点功效与作用哦！

有时候，睡个好觉很难。思想从一种思想转向另一种思想。身体不安，折腾和转动。这似乎是一种折磨，但许多人没有意识到，他们的一些日常习惯导致他们无法获得一整晚的睡眠。养成以下八种习惯，你应该轻易入睡，整晚睡得很香。

游泳有很多好处，游泳可以帮助减肥，使身体更具流线型，更具线条，那怎样才可以达到**燃脂效果呢？

一般来说，对男性心脏有益的饮食对前列腺也有好处。因此，应该考虑含有许多水果和蔬菜的食物。为了保持前列腺的健康，请查看以下一些有用的食物。

随着现代生活节奏的加快，很多人都是工作生活两头忙，所以很多时候会失眠或者睡不好，导致整个人精神状态欠佳，干什么都提不上劲，那如果出现这样的情况，我们该怎么去调理那？

花草茶首先是由欧洲传过来的，一般我们所谓的花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。正确的来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花、枝、果实、种或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。

肝脏对于身体健康状况至关重要。它可以帮助身体排除毒素。当肝脏出现问题时身体会发出以下八个警示信号。

春天，对于老年人而言是个保健的季节，不但鸟语花香心情很美好，更是很适合各种室外运动。那么春天老年人怎么运动呢？

原料是薏仁、粳米，具有冬季养生调理，关节炎调理，水肿调理等功效。薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

红枣，又名大枣，属于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

在我们生活中，注重养生的朋友是越来越多了，那你知道在生活中有哪些养生的常识吗?养生的小常识有哪些呢?养生的忌讳又有哪些呢?相信一定有很多朋友都很关心。

　草长莺飞二月天，正月即将过去，春天的脚步也慢慢走近，大家也期待着换下沉重的棉服，穿起清爽的春装。养生的佳时间点也随着春天的脚步到来，那么春天养生游哪些小常识?春天的养生食疗有哪些?